Najnowsze wpisy

Polecamy

Przeczytaj również

Pozostałe wpisy

Rowery

Ćwiczenia na drążku. Jakie są najlepsze?

Ćwiczenia przy użyciu drążka należą do jednych z najcięższych do wykonywania, szczególnie dla nowicjuszy. Ćwiczenia na drążku są coraz powszechniejsze Pomimo tego wiele osób decyduje się na rozpoczęcie swojej przygody z tym rodzajem…

Ile razy w tygodniu ćwiczyć?

Jeśli nie pracujesz na siłowni to zapewne nie masz nieograniczonej liczby godzin na ćwiczenia. Amatorom ciężko stwierdzić ile godzin w tygodniu powinni przeznaczać na treningi. Nie zawsze też wiemy jak podzielić czas ćwiczeń pomiędzy…

Czy trening SPLIT jest dla każdego?

Zbliżający się okres letni jak największym motywatorem skłaniającym nas do zadbania o swoją sylwetkę, a co za tym idzie – również o swoje zdrowie. Każdy z nas chciałby pozbyć się oponki na brzuchu, która pojawiła się podczas zimy, a często…