Polecamy

Przeczytaj również

Pozostałe wpisy

Ciekawe

Ćwiczenia na codzienne zmęczenie fizyczne

Codzienne zmęczenie fizyczne na dłuższą metę może skutkować licznymi dolegliwościami, rozsianymi na całej mapie naszego ciała. Jeśli pracujemy fizycznie, każdego dnia, od ośmiu do dziesięciu godzin, trudno po pewnym czasie nie odczuć…

Krav maga, sztuka walki bez ograniczeń

Samoobrona według słownika to zespół działań mających na celu obronę przed atakiem napastnika. A rozszerzając to znaczenie, samoobrona jest sztuką walki, w której nie stosuje się broni a jedyną dopuszczalną są przedmioty codziennego użytku.…

Jak dobrać buty na narty?

Dobrze dobrane obuwie narciarskie to gwarancja bezpieczeństwa i satysfakcji. Dla większości początkujących narciarzy zakup właściwego obuwia bywa problemem. Na co zwracać uwagę podczas zakupu? Wypożyczać czy kupić – to pytanie, zadawane co…

5 sprawdzonych porad jak zrobić masę

Na siłowni dajesz z siebie wszystko, a mimo to nie masz efektów? A może dopiero zaczynasz swoją przygodę z wysiłkiem fizycznym i chcesz oszczędzić czas, zwiększając wiedzę na temat popularnych błędów? Przedstawiamy Ci 5 podstawowych…

Koszulka reprezentacji Polski

Udział polskiej reprezentacji piłki nożnej w Mistrzostwach Świata w Rosji (2018) stał się faktem. Nasza drużyna narodowa odniosła niemały sukces, ale nadal potrzebuje wsparcia kibiców. Można to robić na wiele sposobów, ale jednym z…