Niezależnie od tego, czy chodzi o małą siłownię domową dla własnych potrzeb, czy o stworzenie Sali do ćwiczeń, która będzie konkurencją popularnych „sieciówek”, zaprojektowanie i wyposażenie siłowni nie jest łatwym zadaniem. Każdy właściciel musi się zastanowić, jakiego sprzętu oczekują klienci, kiedy przychodzą zrobić swój trening. Warto również zwrócić uwagę na grupę docelową, ponieważ od tego zależy, czy lepiej skupić się na maszynach do ćwiczeń, czy na wolnych ciężarach. Jak zatem wybrać odpowiedni sprzęt na siłownię?
Jaki sprzęt powinien się znaleźć w każdej siłowni?
Pomimo tego, że nie istnieje jeden „złoty” przepis na udaną siłownię, można wyróżnić stosunkowo wiele różnych elementów wyposażenia, które można spotkać na praktycznie każdej siłowni. Załóżmy, że masz już przygotowane pomieszczenie pod siłownię, w którym jest odpowiednia wentylacja oraz przygotowana powierzchnia i pozostaje Ci jedynie wybór sprzętu do ćwiczeń. Podstawowym elementem każdej siłowni są oczywiście ciężary – warto zainwestować zarówno w hantle o bardzo różnej ciężkości (od 2 kilogramów aż do nawet 40/50 kilogramów), różnych sztang oraz ciężarów. Żadna profesjonalna siłownia nie obejdzie się także bez atlasu do ćwiczeń i wyciągów do ćwiczeń, ponieważ zazwyczaj duża część klientów preferuje ćwiczenia na maszynach, zamiast ćwiczeń na wolnych ciężarach. Poza tym powinieneś również zainwestować w ławeczki do ćwiczeń i stojaki, drążek do podciągania, poręcze do ćwiczeń, sprzęt do cardio oraz różne akcesoria na siłownię, o których również wspomnimy w naszym artykule. Sprzęt potrzebny do stworzenia świetnej siłowni można znaleźć na stronie https://specialfitness.pl/.
Atlasy do ćwiczeń i wyciągi do ćwiczeń
Siłownia kojarzy się przede wszystkim z wolnymi ciężarami, jednak praktyka pokazuje, że wielu adeptów wykonuje dużo ćwiczeń na różnych maszynach. Z tego powodu warto wyposażyć swoją siłownię w atlasy do ćwiczeń oraz wyciągi do ćwiczeń. Wyciągi pozwalają ćwiczyć mięśnie barków, ramion i pleców w znacznie łatwiejszy sposób niż w przypadku ćwiczeń na wolnych ciężarach. Ćwiczenia na maszynach uwielbiają również kulturyści i klienci skupiający się przede wszystkim na poprawie swojej sylwetki.
Hantle, ciężary i sztangi
Prawdopodobnie najważniejszym elementem każdej siłowni są hantle, ciężary i sztangi, czyli sprzęt należący do kategorii wolnych ciężarów. Zarówno ciężary, jak i hantle powinny być dostępne w różnej wadze. Ciężary dostępne na siłowni powinny zaczynać się już od 0,5 kilograma, natomiast najcięższe obciążenia powinny wynosić nawet 50 kilogramów. Zakup większej ilości nieco lżejszych ciężarów, np. 25-30 kilogramowych też nie będzie problemem. Jeżeli chodzi o hantle, to klienci również powinni mieć dostęp do hantelek o różnej masie. Na siłowni muszą się również znajdować różne rodzaje sztangi, w tym m.in. gryf łamany i gryf prosty.
Ławeczki do ćwiczeń i stojaki
Bardzo ważnym elementem każdej siłowni są również ławeczki do ćwiczeń i stojaki na sztangi. Ławeczki i stojaki są potrzebne do wielu popularnych ćwiczeń, jak np. wyciskanie sztangi leżąc, wyciskanie żołnierskie oraz przysiady. W zależności od rozmiaru siłowni, na sali treningowej powinno się znajdować kilka stanowisk przystosowanych do wykonywania wyciskania leżąc oraz do przysiadów.
Drążek do podciągania, poręcze do ćwiczeń i akcesoria na siłownię
Siłownia nie będzie odpowiednio wyposażona bez drążka do podciągania i poręczy do ćwiczeń (przede wszystkim do dipów). Nie możesz również pominąć wielu akcesoriów na siłownię, które od dłuższego czasu stały się niemal „must-have” na każdej siłowni. Są to m.in. pasy kulturystyczne, kamizelki obciążeniowe, akcesoria do crossfit, piłki lekarskie, uchwyty do atlasów, podłogi i podesty oraz drabinki gimnastyczne.
Sprzęt do cardio
Oddzielną kategorię na każdej siłowni stanowi sprzęt do cardio, czyli do ćwiczeń, które mają pomóc ćwiczącym w spaleniu dodatkowych kalorii. Zazwyczaj w strefie cardio na siłowni znajdują się takie przedmioty jak np. rowerek elektryczny, orbitrek, bieżnia, wioślarz i stepper. Aby urozmaicić swoim klientom trening wytrzymałościowy, możesz również kupić skakanki i schody fitness.
