Jeśli właśnie zaczynasz trenować pięściarstwo, z pewnością wiele uwagi poświęcasz zakupowi odpowiednich rękawic. Rzeczywiście tej kwestii warto poświecić trochę czasu, ponieważ od doboru odpowiednich rękawic zależy efektywność, a przede wszystkim bezpieczeństwo treningu. Dowiedz się podstawowych rzeczy na temat rękawic bokserskich i świadomie wybierz rękawice na swój pierwszy trening bokserski.
Rozmiary rękawic bokserskich
W przypadku rękawic bokserskich zasadniczo nie mówimy o ich rozmiarze, ale o wadze, wyrażonej w uncjach (oz). Jedna uncja to około 28 gramów, natomiast waga rękawic zwykle waha się w przedziale 6–16 oz. To, jaką wagę mają rękawice bokserskie, zależy przede wszystkim od wielkości wkładu piankowego, którego celem jest amortyzowanie siły uderzenia.
Tutaj należy zwrócić uwagę, że w przypadku małych rękawic (6–10 oz), dużą rolę odgrywa wewnętrzna strona wkładu, która różni się od siebie wielkością, dlatego możemy tu mówić o tym, że waga rękawic faktycznie ma związek z ich rozmiarem. Natomiast w przypadku większych rękawic wewnętrzna część wkładu tylko nieznacznie różni się rozmiarem, natomiast dużym zmianom ulegają grubość i gęstość wkładu, wpływające na stopień amortyzacji.
Jaki rozmiar rękawic wybrać?
Tutaj zależność jest dość prosta. Najmniejsze rękawice, których waga sięga 6 oz przeznaczone są dla najmłodszych dzieci, zaczynających przygodę z boksem. Rękawice o wadze 8 oz przeznaczone są dla młodzieży, kobiet oraz mężczyzn o drobniejszych dłoniach, natomiast większe modele są odpowiednie dla dorosłych bokserów.
Rękawice przyrządowe a sparingowe
W tym miejscu musimy zwrócić uwagę na to, w czasie treningu bokserskiego niezbędne będą rękawice przyrządowe i rękawice sparingowe. Czym się różnią?
- Rękawice sparingowe charakteryzują się wagą od 12 oz wzwyż. Ich zadanie to ochrona Twoich dłoni oraz szczęki sparingpartnera. Rękawice sparingowe, kask oraz ochraniacze na zęby zagwarantują odpowiednio wysoki stopień bezpieczeństwa treningu.
- Rękawice przyrządowe zwykle mają wagę 10 oz i przeznaczone są do ochrony dłoni podczas uderzeń w worki treningowe i inne przyrządy, np. tarcze. Ze względu na to, że materiały te są miększe niż twarz sparingpartnera nie jest wymagana duża amortyzacja, a ich funkcją jest przede wszystkim ochrona przed mikrourazami stawów w dłoni nadgarstku oraz skóry przed otarciami. Czasami mają chwytny kciuk, umożliwiający wykonywania ćwiczeń interwałowych, np. ze skakanką, bez zdejmowania rękawic.
Rękawice MMA również występują w wersjach przeznaczonych do sparingów i treningu na przyrządach.
Rękawice bokserskie – wiązane czy na rzepy?
Wiązane rękawice to wybór odpowiedni dla profesjonalistów. Gwarantują bardzo wysoki stopień usztywnienia nadgarstka, natomiast nie jest możliwe założenie ich i zdjęcie bez pomocy innych osób. Dlatego na początku przygody z pięściarstwem zacznie korzystniejszym wyborem okażą się rękawice zapinane na rzepy, które można samodzielnie założyć i zdjąć.
