przeglądanie Kategoria

Video

Jakie najlepsze buty do biegania kupić?

Bieganie to jedna z moich pasji, dlatego poszukując odpowiedniej pary butów przebrnąłem przez mnóstwo propozycji różnych marek. Wybierając buty do biegania możemy wziąć pod uwagę ich wygląd, kształt, materiał z jakiego zostały wykonane(…),…

Trening ABS na mięśnie brzucha

Płaski brzuch to marzenie kobiet i mężczyzn. Możesz je spełnić wykonując serie brzuszków, przechodząc na dietę albo postawić na proste i skuteczne rozwiązania jak trening ABS na mięśnie brzucha. Jeśli dotąd brakowało ci zapału do ćwiczeń,…

Streching. Podstawy rozciągania

https://www.youtube.com/watch?v=1gEol3wmMA0 Maty do ćwiczeń - sprawdź ceny! Streching powinien wejść każdemu w nawyk i każdorazowo poprzedzać chęć uprawiania jakiegokolwiek sportu. Dobrze wykonane ćwiczenia zwiększają szanse na sukces,…

Skuteczny trening na nogi

Nogi dźwigają ciężar całego ciała, dlatego jeśli są silne, czujemy się sprawniejsi i pewniejsi siebie. Skuteczny trening na nogi to taki, który rozbuduje mięśnie i wysmukli dolne partie ciała, poprawi twoją szybkość i zwinność, wzmocni…

Początki biegania czyli postaw na jogging

Buty do biegania - sprawdź ceny! Jogging to przykład często używanego lecz nie do końca dobrze rozumianego słowa na określenie biegania. Wbrew pozorom nie są to pojęcia tożsame. Dziś powiemy o zaletach, wadach i efektach jakie przyniesie ci…

Rozgrzewka przed bieganiem to droga do sukcesu

https://www.youtube.com/watch?v=PPaMKwTxlTc Sport, nie ważne w jakim wydaniu, łączy wszystkich miłośników wysiłku fizycznego. Z drugiej strony może także dzielić i ta jest w przypadku podejścia do rozgrzewki. Dla entuzjastów rozgrzewki jest…