Bieganie

W ostatnich latach widać wyraźny wzrost zainteresowania sportami biegowymi i ich specyficznymi odmianami takimi jak triathlon. Coraz więcej osób uprawia jogging, co łatwo zaobserwować chociażby po liczbie uczestników maratonów i ilości…

Tętno jako miara intensywności wysiłku Tętno dość jednoznacznie określa intensywność włożoną w różne czynności. Niegłupim pomysłem jest zatem korzystanie z niego tak, aby przynosiło nam to korzyści. Nauczenie się obserwacji własnego ciała…

Wiosna zaczyna coraz bardziej dokazywać i temperatury z dnia na dzień stają się wyższe. Wiele osób zdecydowało się pozostawić w szafach zimowe kurtki, wybierając lżejszy ubiór. Ten okres co roku jest momentem, gdy przypominają się…

Najważniejszym atrybutem każdego zapalonego biegacza są oczywiście buty. Dobrze dobrane, pozwalają uniknąć kontuzji i zapewniają komfort stopie. Przed dokonaniem zakupu butów do biegania warto odpowiedzieć na trzy kluczowe w tej kwestii…

W ostatnich latach panuje moda na bycie fit. Coraz więcej osób dba o swoje zdrowie i wygląd. Kupujemy ekologiczną żywność i stosujemy diety. Oprócz tego coraz częściej odwiedzamy siłownię, wykonujemy ćwiczenia w domu lub biegamy – dla…

Zakup dobrego pulsometru nie jest łatwy- każdy kto przeglądał oferty zdążył się już o tym przekonać. Dlatego postanowiliśmy stworzyć ranking najlepszych modeli pulsometrów z najniższej cenowej półki. Oto pulsometry do 750 złotych, na które…

Każdy kto choć raz biegał w niewygodnych butach, wie jakie to wyzwanie! Podbiec do odjeżdżającego autobusu w butach na wysokim obcasie (a już nie daj Boże w szpilkach), lub w pantoflach jest nie lada wyczynem! Nie mówiąc już o długim,…

Bieganie to chyba najłatwiejszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Aktywność na świeżym powietrzu fantastycznie dotlenia organizm, a ponad to pobudza nas i nastraja pozytywnie na następne godziny. Dlatego też dobrze jest wprowadzić…

Jogging staje się z roku na rok coraz popularniejszym sposobem na zachowanie smukłej sylwetki i dobrego zdrowia. Chodniki miast, leśne ścieżki i dróżki w parkach, zwłaszcza wiosenno-letnią porą, zapełniają się biegaczami (choć wielu…

Odzież sportowa jest bardzo ważna. Nawet jeśli dopiero rozpoczynamy swoją przygodę ze sportem musimy być świadomi, że bez odpowiedniego stroju nasze treningi mogą być mniej efektywne, czy wygodne. Brak odpowiedniej odzieży może też…