przeglądanie Kategoria

Fitness

Dieta dr Dąbrowskiej- sposób na oczyszczanie organizmu

Ewa Dąbrowska, doktor nauk medycznych specjalizując się w dziedzinie immunologii, zgłębiła również wiedzę na temat roli odżywiania w leczeniu współczesnych chorób cywilizacyjnych. Prace te zaowocowały szeregiem publikacji naukowych na temat…

Gumy/taśmy do ćwiczeń – jakie wybrać?

  Ćwiczenia w domowym zaciszu lub pod okiem instruktora mogą być znacznie wydajniejsze i ciekawsze, jeśli sięgnie się po różnego typu akcesoria. Niezastąpione do intensywnych ćwiczeń wielu partii mięśni są gumy oraz taśmy. Te niepozorne…

Ćwiczenia na drążku. Jakie są najlepsze?

Ćwiczenia przy użyciu drążka należą do jednych z najcięższych do wykonywania, szczególnie dla nowicjuszy. Ćwiczenia na drążku są coraz powszechniejsze Pomimo tego wiele osób decyduje się na rozpoczęcie swojej przygody z tym rodzajem…

Ile razy w tygodniu ćwiczyć?

Jeśli nie pracujesz na siłowni to zapewne nie masz nieograniczonej liczby godzin na ćwiczenia. Amatorom ciężko stwierdzić ile godzin w tygodniu powinni przeznaczać na treningi. Nie zawsze też wiemy jak podzielić czas ćwiczeń pomiędzy…

Acetylocysteina – jak wprowadzić suplementację

Acetylocysteina to środek, który używany jest w medycynie w niezwykle szerokim zastosowaniu. Jednak co raz częściej słyszy się o metodzie suplementacji acetylocysteiny dla sportowców w celu poprawienia ich wydajności, siły oraz sprawności.…

Jumping fitness – doskonałe ćwiczenia i świetna zabawa

W ostatnich latach w sklepach aż roi się od różnego rodzaju trampolin. Ta forma aktywności zyskała miłośników nie tylko wśród najmłodszych. Także dorośli ją pokochali. Pojawiły się więc różnego rodzaju ćwiczenia, które mają poprawić naszą…