Duży wybór rękawic bokserskich sprawia, że zwłaszcza początkującym sportowcom trudno jest zdecydować, jaki model kupić. Tymczasem od tego gadżetu zależy bardzo dużo – komfort trenowania, precyzja i moc wyprowadzanych ciosów, wreszcie stopień ochrony rąk przed kontuzjami. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas zakupów. Zawsze też zachęcamy do kontaktu z doświadczonym sprzedawcą. Nawet w sklepach online jest możliwość skorzystania ze zdalnej pomocy specjalisty.
Podstawowe parametry rękawic – waga
Pewną trudnością przy wyborze rękawic bokserskich jest nie tylko nieznajomość szczegółów technicznych, ale też nieumiejętność czytania oznaczeń producentów. Ci np. podają wagę produktu w uncjach, więc cenna okaże się wiedza na temat przelicznika miary (10 uncji o 280 gramów – tyle zazwyczaj ważą lekkie rękawice bokserskie).
To, ile ważą rękawice bokserskie ma duże znaczenie dla jakości Twoich ćwiczeń. Waga wynika oczywiście z rozmiaru, ale też wkładu, jaki zastosowano do wypełnienia rękawic. Zazwyczaj są to odlewy piankowe, czasem stosuje się wypełnienie warstwowe. Mają one bardzo dobre właściwości amortyzujące i dobrze chłoną siłę uderzeń, zmniejszając ból podczas wyprowadzania ciosów.
Mniejsze rękawice dla dzieci, młodzieży, kobiet oraz bokserów o drobnych dłoniach mają od 6 do 8 oz. Dorosłym zawodnikom, mężczyznom poleca się modele od 10 do nawet 16 oz. Im większy rozmiar, tym większa grubość rękawic oraz gęstość wkładu piankowego.
Zastosowanie owijek bokserskich pozwala na zmniejszenie różnic wagowych między poszczególnymi grupami rękawic.
Przeznaczenie rękawic
Przy zakupie rękawic ma też znaczenie to, do jakich celów będziesz je wykorzystywał. Zazwyczaj sugeruje się:
- rękawice 10 oz do treningów z przyrządami – tarczami, workami,
- rękawice 12 oz do treningów z przyrządami i z partnerem,
- rękawice 14 oz do sparingów.
Jeżeli Twoim priorytetem jest rozwijanie dynamiki oraz szybkości wyprowadzanych ciosów, to najlepszym wyborem okażą się lekkie rękawice ważące 10 uncji. Z kolei im bardziej zależy Ci na pracowaniu nad wytrzymałością oraz na zwiększaniu siły, wybierz ciężkie rękawice 15- lub 16-uncjowe.
Mitem jest natomiast dobieranie rękawic ze względu na wagę zawodnika. Dlaczego? Waga rękawic ma związek z siłą uderzenia, a nie z wagą zawodnika.
Właściwy dobór rękawic – komfort i bezpieczeństwo
Warto zaznaczyć, że na różnych etapach trenowania te potrzeby się zmieniają. Oznacza to, że możesz mieć kilka par rękawic i stosować je zamiennie w zależności od charakteru ćwiczeń i tego, czy w danej chwili zależy Ci na wytrzymałości, czy raczej priorytetem jest budowanie formy.
Dobrze dobrane rękawice to priorytet dla zapewnienia sobie bezpieczeństwa podczas treningów i sparingów. Służą one do chronienia rąk przed mikrourazami i większymi kontuzjami, pozytywnie wpływają na komfort ćwiczeń i pozwalają na wykonywanie dłuższych serii z krótkimi przerwami. Warto też wziąć pod uwagę, czy trenujesz boks, Muay Thai czy ćwiczysz na przyrządach.
