Melatonina – rola, działanie i skutki uboczne

Melatonina jest hormonem wytwarzanym w mózgu, który pełni szeroki zakres funkcji w ciele człowieka. Najbardziej znaną z jego funkcji jest kontrola rytmów dziennych. Wytwarzana jest ona w przysadce mózgowej i pomaga kontrolować cykle snu i czuwania. Melatonina jest również stosowana medycznie w wielu stanach, w tym ekspozycji na promieniowanie, choroby Alzheimera i szumu w uszach. Obecnie jest ona w wielu produktach pokarmowych lub specjalnie stworzonych suplementach diety. Dlaczego ludzie biorą tabletki z melatoniną i jaką rolę odgrywa w ludzkim ciele?

3 fakty o melatoninie

• Początkowo melatoninę ekstrahowano z gruczołów sutkowych krowy.
• Suplementy melatoniny powodują bardzo mało efektów ubocznych, ale mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami.
• Podstawowym medycznym zastosowaniem melatoniny jest leczenie zaburzeń snu.

Jak działa melatonina?

Melatonina odgrywa wiele ról w ludzkim ciele. Z wielu funkcji melatoniny najlepiej rozumiana jest rola, jaką odgrywa w utrzymywaniu rytmów okołodobowych.

U ludzi, okołodobowy „zegar” znajduje się w podwzgórzu w małym obszarze nazywanym jądrem. Aktywności neuronalne i hormonalne, które generuje, regulują wiele różnych funkcji organizmu w 24-godzinnym cyklu, wykorzystując około 20 000 neuronów .Korzystając z dziennego cyklu światła i ciemności, jądro tworzy i utrzymuje dzienny cykl. Niektóre hormony są uwalniane o określonych porach dnia. Późnym popołudniem i wczesnym wieczorem uwalniane są hormony, które przygotowują ciało do snu. Wczesnym rankiem ciało zaczyna się przygotowywać do przebudzenia i aktywności.

Informacje dotyczące poziomów światła docierają do jądra, podwzgórza, a następnie przekazywane do przysadki głęboko w centrum mózgu. Przysadka mózgowa uwalnia melatoninę w nocy i tłumi jej uwalnianie w ciągu dnia.

Nawet gdy człowiek jest trzymany z dala od wszystkich zewnętrznych źródeł światła i odniesień czasowych, ciało zachowuje naturalny rytm.

Inne zadania melatoniny:

• Melatonina jest silnym przeciwutleniaczem .
• Melatonina może tworzyć kompleksy z metalami, w tym z kadmem, aluminium i miedzią. Znaczenie tego nie jest jeszcze zrozumiałe.
• Układ odpornościowy – wiadomo, że melatonina odgrywa rolę w układzie odpornościowym, ale dokładne procesy nie są jeszcze znane. Ma działanie przeciwzapalne.
• Ochronna rola w chorobach neurodegeneracyjnych i ostrym zapaleniu trzustki .
• Reguluje komórki tłuszczowe.
• Ponadto, receptory melatoniny są obecne w mózgu, układzie sercowo-naczyniowym, wątrobie, jelicie i nerkach, więc melatonina wyraźnie działa w wielu systemach organizmu.

Medyczne zastosowania melatoniny

Dotychczasowe badania nie potwierdzają, ani nie zaprzeczają ubocznego działania melatoniny. Występuje ona naturalnie i jest stosunkowo łatwa do syntetyzowania. Dlatego też jest bardzo często wykorzystywana w minimalizowaniu objawów i leczeniu niektórych schorzeń i stanów zdrowia.

Zaburzenia snu

W dzisiejszych czasach stan bezsenności jest bardzo powszechny. Melatonina może pomóc w niektórych przypadkach – skuteczność jest zależna od wieku i chorób ogólnych pacjenta.

W przypadku bezsenności u dzieci i starszych osób leczenie za pomocą melatoniny ma najwyższe wskaźniki. Dzięki niej cykl dobowym potrafi się uregulować,  a sen przychodzi naturalnie.

Natomiast, dzieci z autyzmem mogą mieć nieprawidłowe ilości melatoniny w organizmie. Znacznie niższe. Zewnętrzne dostarczanie tego hormonu pomaga im skrócić czas snu, skrócić czas zasypiania i zmniejszyć ilość nocnych przebudzeni.

Warto wiedzieć i być świadomym, że pomimo znaczenia melatoniny w naturalnych cyklach snu, przyjmowanie melatoniny jako suplementu bez stanu podstawowego nie wydaje się poprawiać ani przedłużać snu.

Skutki uboczne melatoniny

Suplementacja melatoniny niesie za sobą bardzo mało skutków ubocznych – ich pojawienie jest mało prawdopodobne. Działanie niepożądane są bardzo a to bardzo rzadkie. W niektórych przypadkach stwierdzono:

• Bóle łowy,
• Nudności,
• Zawroty głowy,
• Senność,
• Drażliwość,
• Zespół niespokojnych nóg,
• Nadmierną pigmentację skóry,
• Zakrzepicę.

Związku z tym, że melatonina może wpływać na układ rozrodczy, nie zaleca się jej stosowania u osób, które chcą zajść w ciążę lub karmić piersią.

Melatonina
Kliknij i sprawdź ceny!

Interakcje melatoniny z innymi lekami

Niektóre osoby powinny unikać przyjmowana melatoniny, ponieważ może ona wchodzić w niepożądane interakcje z innymi lekami, i tym samym doprowadzić do pojawienia się negatywnych konsekwencji zdrowotnych.  Dlatego też, warto brać pod uwagę następujące wskazówki:

• Pacjenci, którzy przyjmują leki zmniejszające krwawienie, zapobiegają krzepnięciu krwi lub łagodzą ciśnienie krwi, powinni unikać melatoniny.
• Melatonina może wpływać na poziom cukru we krwi i dlatego nie jest zalecana dla osób z cukrzycą .
• Melatonina może zwiększać ryzyko napadów u osób z zaburzeniami napadowymi – epileptyków.
• Melatonina wpływa na układ odpornościowy, nie jest zalecana dla osób przyjmujących leki immunosupresyjne, na przykład pacjentów po przeszczepach.
• Melatonina może nasilać zaburzenia krzepnięcia, takie jak hemofilia .
• Melatonina może pogarszać objawy depresji u niektórych osób.
• Melatonina może zwiększać senność występującą jako efekt uboczny innych leków, takich jak kodeina, alkohol i barbiturany.

Inne zastosowania melatoniny

Poza zaburzeniami snu naukowcy badają inne warunki, w których melatonina może być w stanie pomóc. Zalicza się do nich: migreny, choroby nowotworowe, choroba Alzheimera, szumy uszne czy kamienie żółciowe.

Melatonina ma wyraźnie wiele funkcji w ludzkim ciele, z których większość jeszcze nie jest dokładnie przeanalizowana. Wydaje się również, że melatonina może być przydatna w leczeniu niektórych chorób. Niewątpliwie z czasem jej pełny potencjał w świecie farmaceutycznym stanie się jasny, a jej korzystne działanie na szeroką skalę wykorzystywane.