Oczyszczanie organizmu – najważniejsze informacje oraz skuteczne sposoby

Bardzo często interesujemy się sposobami na oczyszczenie organizmu, gdy w naszym zaczyna coś szwankować. Metod oczyszczania organizmu jest wiele, ale aby zrobić to dobrze trzeba zastosować nie jedną, a wiele sposobów. Praktycznie codziennie jesteśmy atakowani przez różnego rodzaju wirusy, bakterie, do naszego organizmu dostają się wiele toksyn, które sprzyjają powstawaniu wszelakich chorób. Z tego powodu powinniśmy najpierw uzupełnić swoją wiedzę na temat skutecznych metod oczyszczania organizmu i codziennie wdrażać w życie, krok po kroku, wiedzę którą nabyliśmy. Oczyszczanie organizmu związane jest z naszym układem odpornościowym. Powinniśmy więc dowiedzieć się na jego temat trochę więcej.

Układ odpornościowy

Jest to skomplikowana sieć komórek, tkanek i narządów, których zadaniem jest ochrona naszego zdrowia. Układ odpornościowy możemy podzielić na wrodzony i nabyty.

Naszą pierwszą linią obrony jest układ odporności wrodzonej. Składają się na niego skóra, odruch kaszlowy, błony śluzowe i kwas żołądkowy. Bariery te mają za zadanie uniemożliwienie wtargnięcia szkodliwych bakterii do wnętrza ciała. Gdy jednak bariera ta zostanie pokonana, bakterie trafiają na kolejną linię obrony, którą jest nasz układ odporności nabytej. Obejmuje on: grasicę, śledzionę, migdałki, szpik kostny, układ krążenia i układ limfatyczny. Wszystkie te organy służą do produkcji komórek mających za zadanie zwalczanie zagrożeń zdrowotnych.

Jednakże wraz z wiekiem organy te ulegają osłabieniu, a  komórki odpornościowe tracą swoją moc. Powoduje to niewłaściwe reakcje immunologiczne, a to z kolei prowadzi do powstawania różnych stanów zapalnych. Stany zapalne toczące się w naszych organizmach od dłuższego czasu sprzyjają powstawaniu chorób serca, zapalenia stawów, zespołu wyczerpania rezerw, cukrzycy typu 2, upośledzenia fizycznego i otępienia umysłowego.

Do powstawania stanów zapalnych przyczyniamy się również sami. Zatrucia środowiska, niezdrowy styl życia, nieprawidłowe odżywianie, a także szkodliwe promieniowanie elektromagnetyczne sprawiają, że na choroby związane z nieprawidłowym działaniem układu odpornościowego chorują coraz młodsi ludzie.

Zaobserwowano jednak, że niektórzy ludzie, nawet w starszym wieku, cieszą się zdrowiem, sprawnością i błyskotliwym umysłem. Sekretem takiego stanu jest dobrze działający układ odpornościowy. Aby jednak cieszyć się dobrą odpornością, powinniśmy nieustannie mobilizować nasz układ odpornościowy do oczyszczania ciała z toksyn, odpadów metabolicznych przemiany materii i petrochemicznego zatrucia. Do tego dochodzi jeszcze wciąż rosnące zanieczyszczenie powietrza i jeden z najważniejszych czynników sprzyjających rozwojowi chorób i szybkiego starzenia się, czyli zła dieta. W momencie, gdy poziom agresorów przekroczy akceptowalne dla organizmu normy, zaczynają pojawiać się pierwsze oznaki choroby, takie jak częste przeziębienia, bóle głowy, zmęczenie oraz wiele innych. Najlepszą formą obrony, aby zapobiec przekroczeniu tej normy, jest codzienne stosowanie jakiegoś rodzaju detoksu. Takie oczyszczanie organizmu powinno przeprowadzać się na wiele sposobów i z całą pewnością dobrym pomysłem będzie połączenie kilku naraz.

Sposoby na oczyszczenie organizmu

Dieta eliminacyjna

Przy długotrwałych kłopotach zdrowotnych, dobrym rozwiązaniem może okazać się dieta eliminująca typowe pokarmy, które spożywamy. Największymi winowajcami zatruwającymi nasze organizmy są: cukier rafinowany, żywność smażona, tłuszcze trans, gluten, mleko i jego przetwory. W dalszej kolejności powinniśmy zrezygnować z wszelkiej żywności przetworzonej i skupić się na jedzeniu roślinnym.

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna pozwala na detoksykację przez skórę, która jest największym odtruwającym organem naszego ciała. Oczyszczanie takie należy przeprowadzić niezbyt wycieńczającymi ćwiczeniami, takimi jak: jogging, taniec. Ważne jest, aby po każdej aktywności oczyścić nasze ciało z potu, gdyż to właśnie w nim znajduje się wiele związków toksycznych, które mogłyby ulec ponownemu wchłonięciu.

Siedmiodniowa kuracja niacyną

Kolejnym sposobem oczyszczania organizmu jest kuracja niacyną, którą przyjmuje się przed wysiłkiem fizycznym, a cały proces kończy pobyt w saunie. Po tygodniu takiej kuracji możemy spodziewać się efektu jaki daje dwutygodniowa wizyta w dobrym ośrodku SPA.

Peeling gorącym ręcznikiem

Takie oczyszczanie możemy przeprowadzać rano lub po pracy w zaciszu własnej łazienki. Ciepły ręcznik pomaga w otwieraniu porów i w ten sposób detoksykuje organizm dodatkowo oczyszczając ciało z martwych naskórek i pomagając w rozkładzie tkanki tłuszczowej.

Oczyszczanie skóry i organizmu
Zobacz produkty i sprawdź ceny!

Kąpiel oczyszczająca

Kąpiel oczyszczającą należy zażywać dwa razy dziennie przez cztery dni. Do ciepłej wody należy dodać cztery szklanki soli Epsom, dwie torebki oczyszczającej herbaty ziołowej i cztery otwarte kapsułki enzymów trawiennych. Taka kąpiel sprawia, że organizm odkwasza się.

Detoksykacja wątroby

Wszystko co zrobimy, aby wesprzeć układ trawienny, równocześnie wspomoże naszą wątrobę. Istnieje sporo preparatów ziołowych wspomagających oczyszczanie wątroby: ostropest plamisty, zielona herbata, kurkuma, aloes, cynamon cejloński, korzeń lukrecji, nasiona kopru, mniszek lekarski, chlorella. Korzystnie na wątrobę działają również: regularne ćwiczenia, pocenie się, dokładne żucie żywności, unikanie palenia.