Czystek – opis, uprawa, zastosowanie, właściwości, przeciwwskazania, wskazania, przepisy

Opis rośliny

Czystek jest coraz bardziej popularnym krzewem, należącym do rodziny czystkowatych. Liczy ponad 50 gatunków oraz wiele mieszańców. Naturalne środowisko rośliny obejmuje basen Morza Śródziemnego oraz Azję Zachodnią. W Polsce nie występuje na dziko, można go natomiast uprawiać.

Standardowo dorasta do wysokości około 100 cm. Kwiaty mają spodeczkowaty kształt i pomarszczoną strukturę. Występują w kolorach od białego do purpurowego, poprzez różowy.

Mało kto wie, że z tej rośliny można wydobyć olej, który ma liczne zastosowania zarówno zdrowotne jak i kosmetyczne.

Uprawa

Czystek potrzebuje stanowiska słonecznego i suchego, idealnie nada się do uprawy doniczkowej lub balkonowej od strony południowej. Gleba musi być żyzna i przepuszczalna. Na dno pojemnika, w którym znajduje się roślina, należy położyć warstwę drenażu, ponieważ czystek bardzo źle znosi nadmiar wilgoci. Należy go podlewać obficie, ale rzadko.

Krzew musi mieć dużo przestrzeni, a dorosłe okazy kiepsko tolerują przesadzanie.

Pod koniec okresu zimowego należy delikatnie przyciąć niezdrewniałe części pędów – nie więcej niż kilka centymetrów.

Właściwości zdrowotne czystka

Roślina charakteryzuje się dużą zawartością przeciwutleniaczy (dokładnie polifenoli). Mają ich nawet więcej niż popularne wino czerwone. Dzięki temu:

  • działają antyoksydacyjnie, stanowią profilaktykę chorób nowotworowych
  • hamują powstawanie oraz rozwój stanów zapalnych w organizmie
  • zapobiegają powstawaniu blaszek miażdżycowych oraz chronią naczynia krwionośne
  • rozpuszcza zakrzepy i zatory
  • hamują uwalnianie histamin, dzięki czemu działają antyalergicznie

Do pozostałych zalet stosowania czystka należy wzmacnianie organizmu oraz dodawanie mu energii, a także wzmacnianie układu odpornościowego poprzez walkę z grzybami i drobnoustrojami. To właśnie dzięki temu herbata z czystka polecana jest przy przeziębieniach i grypach. Przed zastosowaniem jakichkolwiek leków warto sięgnąć po taki napar.

Czystek ma właściwości cytotoksyczne i antyproliferacyjne, dzięki temu może wspomóc starszych mężczyzn borykających się z problemem przerostu prostaty. Zdolność do usuwania toksyn i metali ciężkich z organizmu sprawia, że wprowadzenie naparu z czystka do menu polecane jest szczególnie palaczom.

Najnowsze badania wykazały, że czystek posiada substancje neutralizujące właściwości krętka wywołującego boreliozę oraz mogące wpływać przeciwbólowo i przeciwzapalnie na organizm.

Wpływa także korzystnie na higienę jamy ustnej. W tym przypadku wystarczy przyrządzić napar z rośliny, który w zupełności może zastąpić drogeryjne płyny do płukania jamy ustnej. Składniki mogą pomóc również w leczeniu grzybicy paznokci.

Korzystny wpływ na drogi oddechowe sprawia, że roślina jest często wykorzystywana do różnego rodzaju inhalacji.

Wpływ czystka na wygląd

Regularne picie herbat z czystka zmianę zapachu ciała, co jest praktyczne w przypadku osób cierpiących na nadmierną potliwość. Kilka tygodni spożywania takich naparów może znacznie zredukować przykry zapach związany z potem. Dodatkowo działa wybielająco na zęby. Wręcz rozpuszcza warstwy bakterii gromadzące się na płytce nazębnej.

Zioło wykorzystywane jest także do użytku zewnętrznego w pielęgnacji ciała. Ma lekkie działanie ściągające i przeciwbakteryjne, dlatego może być dobrym środkiem do pielęgnacji cery trądzikowej czy atopowej. Wystarczy wykonywać okłady lub popularne parówki. Dawniej stosowano napar do przemywania niewielkich ran, co niekiedy ma zastosowanie także współcześnie.

Czystek może być stosowany w postaci płukanek do włosów oraz jako środek na skórę głowy. Efektem tych zabiegów jest eliminacja łupieżu lub łuszczycy. Włosy stają się sypkie i lśniące.

Odchudzające działanie naparów

Czystek potrafi bardzo skutecznie regulować masę ciała. Napary oczyszczają organizm z toksyn i metali ciężkich, a bez wcześniejszego oczyszczenia, nie ma mowy o ćwiczeniach czy diecie. Jest to idealna podstawa do dalszego dbania o sylwetkę.

Herbaty z czystka przyspieszają przemianę materii oraz wzmacniają odporność, co jest szczególnie ważne u ludzi stosujących diety redukcyjne. Zmniejszenie ilości dostarczanych kalorii może bowiem osłabić i zmęczyć organizm.

Jak pić czystka?

Pierwsze efekty picia herbat z czystka można zauważyć nawet już po tygodniu, jednak na właściwe rezultaty trzeba zaczekać nawet miesiąc czasu. Właśnie dlatego pierwsza zasada odpowiedniego spożywania czystka brzmi: regularność, systematyczność i trwałość. Niestety, napar wypity raz na jakiś czas nie da oczekiwanych rezultatów.

Drugim elementem jest wybór odpowiedniej herbaty, jeśli decydujemy się na kupną, a nie wykonaną na bazie uprawianej rośliny w warunkach domowych. Herbaty produkowane w Albanii są przeważnie bardziej gorzkie, ponieważ dodaje się do nich również łodygi. Wersja Turecka jest znacznie łagodniejsza i znośniejsza w smaku. Najsmaczniejszy będzie jednak czystek, gdzie na opakowaniu widnieje napis “Bio”.

Warto zwrócić uwagę, czy zioło jest posiekane, czy zmielone. Zdecydowanie zdrowsze będzie to pierwsze.

Sposób parzenia i dawkowanie: liście rośliny należy zalać wrzącą wodą i parzyć do 10 minut. Zaleca się wypicie jednej szklanki naparu dziennie, jednak w przypadku spożywania większej ilości lepiej nie przekraczać 3 szklanek na dobę. W odpowiedniej ilości, napar można pić nawet przez długie lata. Po roku stosowania zaleca się wykonanie krótkiej przerwy, jednak nie ma ku temu żadnych racjonalnych dowodów.

Czystek
Kliknij i sprawdź ceny!

Przeciwwskazania

Nie istnieją żadne konkretne przeciwwskazania do spożywania naparów czystka. Zioło nie jest toksyczne, ma natomiast wiele leczniczych właściwości. Właśnie dlatego mogą go pić zarówno osoby starsze jak i niemowlęta. Nie istnieją żadne przeciwwskazania dla kobiet w ciąży lub podczas karmienia piersią.

Proponowane sposoby wykorzystywania czystka

  1. Inhalacje – 3 łyżeczki czystka wsypać do miski i zlać gorącą wodą, następnie pochylić się nad naczyniem i założyć na głowę ręcznik, aby zdrowotne opary nie uciekały bokiem. Gorące powietrze należy wdychać przez około 15 minut. Wdechy powinny być wykonywane nosem, natomiast wydechy – ustami. Ta metoda jest polecana przy nawracających infekcjach górnych dróg oddechowych
  2. Płukanka do jamy ustnej – w tym celu należy normalnie zaparzyć herbatę i wykorzystać to, czego ewentualnie nie wypijemy. Należy nabrać spory łyk płynu do jamy ustnej i płukać. Następnie wypluć pozostałość. Taka płukanka wybieli zęby oraz odświeży oddech poprzez pozbycie się przykrych zapachów
  3. Odstraszacz owadów – napar z czystka należy przelać do małego spryskiwacza. Tak przyrządzoną miksturą spryskujemy się przed wyjściem na dwór. Zapach rośliny odstraszy komary, kleszcze oraz inne owady

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.