ranking

Każdy kto choć raz biegał w niewygodnych butach, wie jakie to wyzwanie! Podbiec do odjeżdżającego autobusu w butach na wysokim obcasie (a już nie daj Boże w szpilkach), lub w pantoflach jest nie lada wyczynem! Nie mówiąc już o długim,…

Bieganie to chyba najłatwiejszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Aktywność na świeżym powietrzu fantastycznie dotlenia organizm, a ponad to pobudza nas i nastraja pozytywnie na następne godziny. Dlatego też dobrze jest wprowadzić…

Węglowodany to elementarne paliwo dla absolutnie wszystkich komórek ludzkiego ciała. W wyniku ich spalania powstaje energia niezbędna do życia, codziennych aktywności. Nic więc dziwnego, że osoby intensywnie trenujące muszą w odpowiedni…

Jogging staje się z roku na rok coraz popularniejszym sposobem na zachowanie smukłej sylwetki i dobrego zdrowia. Chodniki miast, leśne ścieżki i dróżki w parkach, zwłaszcza wiosenno-letnią porą, zapełniają się biegaczami (choć wielu…

Wiele osób rozpoczynających przygodę z intensywnymi ćwiczeniami zastanawia się jakie odżywki są najważniejsze dla sportowców. Które z suplementów najlepiej i najszybciej wspomogą osiąganie wyznaczonych celów. Spośród tak wielu różnych…

Odpowiednia suplementacja jest niezwykle ważnym elementem życia każdego sportowca. Dobrze dobrane odżywki oraz ich właściwe dawkowanie jest kluczowym elementem aby progres na siłowni był szybki oraz trwały. Jakie odżywki pomogą nam zbudować…

Większość sportów wymaga użycia przedmiotów dodatkowych. Rzeczy te służą za najważniejszy wręcz element, bez którego nie mogła by się odbyć rozgrywka, są wręcz atrybutem poszczególnych dyscyplin. Każdy sportowiec specjalizujący się w swojej…

Ruch na świeżym powietrzu jest jedna z najprzyjemniejszych form aktywności. Dzięki aktywności na łonie natury nie tylko dbamy o swoja kondycję fizyczną ale też relaksujemy się i odpoczywamy. Bieganie, jazda na rowerze, nornic wal king- jest…

Każdy trening, na świeżym powietrzu czy na siłowni, będzie przyjemniejszy i lżejszy w rytm naszej ulubionej piosenki. Muzyka odciąga nasze myśli od zmęczenia czy bólu mięśni, a słysząc ulubioną melodię dostajemy zastrzyk energii. Niestety…

Hulajnoga była kiedyś rozumiana dość jednoznacznie- jako zabawka dla dzieci. Czasy się zmieniają, a dorośli tęsknią za czasami zabaw w piaskownicy więc wracają do ukochanych zabawek z przeszłości. Natomiast producenci hulajnóg wychodzą…