Zdrowie

Jesteś na diecie już drugi miesiąc i nie zrzuciłeś nawet pół kilograma? Może jesteś na złej diecie! Dieta i ćwiczenia powinny być dostosowane do naszego typu budowy. Trzy podstawowe typy sylwetki to: ektomorfik, mezomorfik i endomorfin.…

Sport to zdrowie! Każdy za to hasło i śmiało powie, że to prawda. Jednak czy na pewno? Kontuzje, naciągnięcia, urazy stawów… wyliczać w nieskończoność! Jednak na rynku możemy znale xc preparaty, które pomogą nam chronić nasze kości i stawy,…

Aktywność fizyczna powinna być stałym elementem w życiu każdego z nas. Różnorodne formy sportów są nie tylko zdrowe, ale są również wspaniałą alternatywą spędzania wolnego czasu. Sport często stanowi również hobby, które niekiedy wiążemy z…

Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami. Amatorzy białego szaleństwa wypatrują niecierpliwie śniegu i czasu wolnego, który można by spędzić na stoku. Wielu entuzjastów jazdy na nartach czy snowboardzie staje przed nie lada problemem-…

Dieta Atkinsa – sposób na odchudzanie Wiele znanych osób, promuje dietę doktora Atkinsa jako świetny sposób na odchudzanie. Nic więc dziwnego, że metoda ta ma coraz więcej zwolenników, którzy chcą szybko i skutecznie schudnąć. Nie wszyscy…

Uprawianie sportu wielokrotnie wiąże się z nieprzyjemnymi kontuzjami. Jest ich naprawdę wiele. Jedną z takich dolegliwości jest chondromalacja rzepki, nazywana także rozmiękaniem chrząstki stawowej. Czym jest chondromalacja rzepki?…

Większość z nas nie przygotowuje się do diety. Zazwyczaj wprowadzamy je niemalże w tym samym momencie, kiedy tylko pomyślimy, że warto byłoby pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Nieprzemyślane działania w tym zakresie mogą przynieść nam…

Niemalże każdy biegacz doznał w swoim życiu kontuzji. Z reguły pojawia się ona niespodziewanie i nieraz krzyżuje im plany oraz niesie ze sobą mnóstwo problemów. Ścięgno Achillesa Osoby biegające bardzo często mają problemy z zapaleniem…

Jeśli uprawiamy jakikolwiek sport, to ryzyko wystąpienia kontuzji jest bardzo duże. Doznało jej wiele osób aktywnych fizycznie. Jeśli zaczyna nas boleć kolano najczęściej natomiast rezygnujemy ze sportu. Okazuje się jednak, że nie zawsze…

Szybka utrata wagi i pozbycie się nadprogramowych kilogramów – to marzenie wielu z nas. Czy są sposoby, by schudnąć naprawdę szybko? Jaka aktywność fizyczna pozwoli na szybkie osiągniecie upragnionego celu? Czy szybka utrata wagi jest…