Bieganie

Każdy trening, w tym i bieganie, staje się przyjemniejszy gdy towarzyszy mu muzyka. Dla wielu osób trening bez muzyki wręcz nie istnieje! Poniżej przedstawiamy zestawienie 10 najlepszych naszym zdaniem odtwarzaczy muzyki dla biegaczy.…

Każda osoba, która choć raz ćwiczyła w rytmie ulubionej muzyki, powie, że to znacznie poprawia efektywność treningu oraz sprawia, że jest on przyjemniejszy. Dostajemy dodatkowego „kopa” i możemy biec szybciej, jechać dalej, więcej wycisnąć…

Z muzyką wszystko idzie lepiej! Sprzątanie domu, jazda autobusem czy samochodem no i oczywiście treningi! Wiele osób nie wyobraża sobie wykonywania ćwiczeń bez ulubionej muzyki. Jednak wybór dobry słuchawek dla osób aktywnych nie jest…

Zimową porą mało komu chce się biegać czy jeździć na rowerze. Deszcz lub śnieg, mróz i szybko zapadający zmrok mogą skutecznie zniechęcić nawet największych entuzjastów aktywności na świeżym powietrzu. Bez obaw! Na rynku dostępnych jest…

Jesienna aura nie sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Ci najwytrwalsi entuzjaści biegania powinni wyposażyć się ciepłe ubrania, odpowiednie nakrycie głowy i, dla zwiększenia bezpieczeństwa, elementy obrazkowe. Niestety nic nie…

Słuchanie muzyki podczas biegania zdecydowanie pomaga oraz zwiększa wydolność organizmu, gdy skupić można się na czymś innym niż tylko zmęczeniu - od razu łatwiej i przyjemniej jest stosować taką aktywność. Coraz więcej osób sięga po…

Jesienią i zimą trudno zmotywować się do aktywności na świeżym powietrzu. Niska temperatura, deszcz lub śnieg i coraz krótsze, ciemniejsze dni nie zachęcają do porannego (lub wieczornego) joggingu. Jednak nie musimy też z niego rezygnować!…

Jesienno-zimowa porą mało kto ma ochotę na wychodzenie z cieplutkiego domu. Nici z porannego joggingu, a i wieczorny raczej się nie odbędzie. Krótsze dni, brzydka pogoda i zimno nie sprzyjają naszej aktywności. Co za przyjemność biegać po…

Chcesz mieć piękne ciało? Jednak nie lubisz wizyt na siłowni, a cena karnetu sprawia, że masz pustą lodówkę? Jednorazowy zakup, na przykład bieżni do domu jest świetną oszczędnością! Możesz ćwiczyć o każdej porze dnia lub nocy, nie ma…

Bez względu na to czy wybierasz się na krótki bieg wieczorną porą, czy też będzie to maraton - w każdej z tych sytuacji przydatne okaże się większe lub mniejsze wyposażenie.  Warto mieć wtedy pod ręką coś do picia, klucze czy choćby…