Dieta

Czym jest glutation? Glutation to organiczny związek chemiczny, który charakteryzuje się właściwościami przeciwutleniający, a zbudowany jest z reszt aminokwasowych kwasu glutaminowego, cysteiny i glicyny. Glutation występuje naturalnie we…

Dieta ketogeniczna to inaczej dieta nieskowęglowodanowa. To jedna z kontrowersyjnych diet, polegająca na spalaniu tłuszczu poprzez… jedzenie tłuszczu. Brzmi dziwnie. Jednak kiedyś dieta ta stosowana była w leczeniu różnych chorób takich jak…

Kto z nas nie chciałby zwłaszcza na wiosnę czy lato zrzucić zbędne kilogramy? Jednak większość osób podchodzi do redukcji kilogramów w sposób oporny, próbuję się głodzić, stosować karkołomne diety bez większych efektów. Wszystko dlatego, że…

Czujesz się osłabiony, a może miewasz bardzo często obniżone samopoczucie, brakuje Ci energii a co gorsza miewasz problemy na treningach? To mogą być niedobory elektrolitów, które bywają bardzo niebezpieczna dla zdrowia. Przy regularnych…

Leucyna to związek chemiczny niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oznacza to, że organizm pozyskuje ją z zewnętrznych źródeł takich jak pokarm a następnie transportuje do osocza i albumin. Najczęstszym źródłem leucyny są…

Kreatyna to obecnie jeden z najpopularniejszych suplementów diety dla sportowców, ale nie tylko. Dawniej jedynie profesjonalni i zawodowi sportowcy interesowali się odżywkami i suplementami diety, które mogłyby zwiększać ich osiągi…

Zdarza Ci się nie mieć czasu na dobre śniadanie? Zamiast niego często wybieramy kawę, jednak sama kawa nie wystarczy aby zapewnić nam kalorie chociaż na kilka godzin, w dodatku nie zawiera ona wielu składników odżywczych, a zatem można się…

Każda osoba trenująca regularnie na siłowni chciałaby cieszyć się nienaganną sylwetką i w cudowny sposób zamienić swoją masę tłuszczową na masę mięśniową. Pomimo bardzo rozwiniętych technologii właściwie w niemal każdej sferze życia…

Każdy człowiek trenujący na co dzień czy to na siłowni, czy jakiś konkretny rodzaj sportu ma świadomość tego, że samym treningiem nie da się osiągnąć idealnej sylwetki, a tym bardziej odpowiedniej muskulatury. Dobranie odpowiedniego rodzaju…

Węglowodany to elementarne paliwo dla absolutnie wszystkich komórek ludzkiego ciała. W wyniku ich spalania powstaje energia niezbędna do życia, codziennych aktywności. Nic więc dziwnego, że osoby intensywnie trenujące muszą w odpowiedni…