Dieta

Dieta, ćwiczenia, litry potu, wiele wyrzeczeń- tak dąży się do wyznaczonego celu, jeżeli jest nim szczupła sylwetka. Odchudzanie jest procesem żmudnym, długotrwałym trudnym, jednak efekt końcowy wart jest tego wszystkiego. Na szczęście nie…

Mając na uwadze ile różnych odzywek i suplementów diety można znaleźć na sklepowych półkach lub w Internecie, wiemy, że całkiem łatwo pogubić się lu zwyczajnie dać zmanipulować. Suplementacja u sportowców jest naprawdę ważna, jednak każdy z…

BCAA (z ang. branched chained amino AIDS) to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych. To najpopularniejszy suplement diety i prawdziwa podstawa dla wszystkich osób zajmujących się sportem i dbających o swoje ciało. Jedni mówią, że…

Na rynku możemy znaleźć wiele różnych odżywek i suplementów. Jednak bardzo wiele osób, zwłaszcza początkujących, kupuje zupełnie niepotrzebne dla nich produkty! Zanim zdecydujesz się na zakup jakiejkolwiek odżywki, sprawdź, jakie są…

Wiemy jak wyczerpujące jest dążenie do wymarzonej sylwetki jak i do osiągania lepszych w trenowanej dyscyplinie. Wymaga to siły, wytrwałości, systematyczności. Na szczęście nie jesteśmy osamotnieni w tej walce. Możemy wspomagać się…

Walka o piękne ciało i dobre zdrowie wcale nie jest łatwa. Dodatkowo niektóre okresy w roku nie sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu czy diecie. Jesień niestety raczej hamuje nasze zapędy. Chłód i niepogoda sprzyjają leniuchowaniu w…

Postawiłaś właśnie zacząć się odchudzać. Masz skomponowany cały plan odchudzania, już wiesz jak zacząć dietę, a mimo wszystko już teraz zastanawiasz się, jak długo wytrwasz. Już zakładasz, że będzie ciężko i nie dasz rady? Nie jesteś…

Walka z nadwaga nie należy do łatwych. Dążenie do wymarzonej sylwetki najczęściej okupowane jest mnóstwem wyrzeczeń. Ćwiczenia czy poranne bieganie nie napawają nas takim strachem jak słowo „dieta”. Od razu staje nam przed oczami widok nas…

Piękne ciało niestety samo się nie pojawi. Żeby Cieszyć się smukłą linią czy wspaniałą muskulaturą musimy wylać wiele litrów potu na siłowni (a czasem i łez). Jednak nie jesteśmy osamotnieni w tej walce! Z pomocą przychodzą nam różne…

Na rynku dostępnych jest wiele suplementów wspomagających nas w trudnej walce o piękne i zdrowe ciało. Aminokwasy, białka, witaminy, proszki, tabletki… można dostać zawrotów głowy! Jak wybrać odpowiednią odżywkę białkową? Na co zwrócić…