Dieta

L-arginina to aminokwas reklamowany jako substancja zwiększająca wydolność organizmu oraz poprawiająca zdolność do wysiłku fizycznego. Jednak badania laboratoryjne nie wykazały pozytywnego wpływu długotrwałej suplementacji L-argininą ani na…

Napoje izotoniczne cieszą się niesłabnącą popularnością wśród osób aktywnie fizycznie. Towarzyszą na ma przejażdżkach rowerowym, joggingu, zajęciach fitness czy siłowni. Głównym zadaniem izotoników jest ugaszenie pragnienia i uzupełnienie…

Śmiało można powiedzieć, że odpowiednia suplementacja jest absolutnie niezbędnym elementem żywienia każdego sportowca. W dzisiejszych czasach bardzo trudno wyobrazić sobie osoby zajmujące się „na poważnie” jakąś dyscypliną sportową i…

Dieta paleo, to dieta często określana mianem “diety jaskiniowców”. Polega na podejściu do odżywiania jak nasi praojcowie 10 000 lat temu. Ich jadłospis to menu myśliwych-zbieraczy. Skąd pomysł na powrót do przeszłości w żywieniu? Na czym…

Każdy, kto chociaż raz był na diecie, z pewnością marzył o szybkim uzyskaniu efektów.  Okazuje się że są sposoby na szybką redukcję wagi i pozbycie się  w niespełna tydzień nawet kilku kilogramów. Ważne odpowiednie podejście Zanim…

Dieta Atkinsa – sposób na odchudzanie Wiele znanych osób, promuje dietę doktora Atkinsa jako świetny sposób na odchudzanie. Nic więc dziwnego, że metoda ta ma coraz więcej zwolenników, którzy chcą szybko i skutecznie schudnąć. Nie wszyscy…

Większość z nas nie przygotowuje się do diety. Zazwyczaj wprowadzamy je niemalże w tym samym momencie, kiedy tylko pomyślimy, że warto byłoby pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Nieprzemyślane działania w tym zakresie mogą przynieść nam…

Szybka utrata wagi i pozbycie się nadprogramowych kilogramów – to marzenie wielu z nas. Czy są sposoby, by schudnąć naprawdę szybko? Jaka aktywność fizyczna pozwoli na szybkie osiągniecie upragnionego celu? Czy szybka utrata wagi jest…

Jeśli chodzi o przemianę materii to jedni mają ogromne szczęście i mogą się objadać bez obawy, że będą się zmagać z nadprogramowymi kilogramami, a inni tyją, mimo że jedzą mniej. Czy da się więc jakoś podkręcić swój metabolizm? Na tempo…

Po ciężkim treningu dochodzi do zakwaszenia organizmu. Dochodzi do tego jednak wówczas, gdy mamy nieodpowiednią dietę. Warto wiedzieć, że zakwaszenie organizmu nie jest niczym dobry. Wówczas dochodzi do spowolnienia regeneracji organizmu. U…