Zdrowie

Chlorek magnezu znalazł szerokie zastosowanie w przemyśle farmaceutycznym i chemicznym. Magnez i chlor są podstawowymi biopierwiastkami naszego organizmu. Magnez znajduje się we wszystkich komórkach ludzkiego organizmu. Jest również…

Nasze ciało podczas ćwiczeń lub innego rodzaju wysiłku jest narażone na wiele urazów. Z tego względu powinniśmy otoczyć je szczególną troską zwłaszcza, gdy poddajemy się intensywnym treningom. Wielu z nas uważa, że sport to zdrowie i…

Kiedy dopada nas choroba staramy się jak najszybciej wyleczyć dolegliwości. Dlatego pozostawiamy codzienne czynności na rzecz odpoczynku. Ma on na celu wygrzanie organizmu i pomoc w regeneracji zainfekowanych partii ciała. Dodatkowo…

Sauna tak samo jak odpoczynek po treningu ma dobroczynny wpływ na organizm. Dodatkowo regularne uczęszczanie na zabiegi pomaga w procesach adaptacyjnych, gdyż reakcje organizmu na działanie wysokiej temperatury są słabsze i poprawia się…

Uznaje się, że pływanie to jedna z nielicznych aktywności fizycznych, która angażuje całe ciało. To dyscyplina sportowa, ale i świetny sposób na relaks praktycznie w każdym wieku. Pływać potrafią niemowlęta, ale z czasem ta umiejętność…

Streching to coś więcej niż rozciąganie. Ta forma aktywności niesie za sobą wiele korzyści i jest nierozłącznym elementem każdego trenującego sportowca. Po co ci rozgrzewka? Aby polepszyć ukrwienie mięśni, rozluźnić je po treningu, wzmocnić…

Nauka na każdym kroku stara się wymyślać wynalazki ułatwiające badanie właściwego tempa podczas aktywności sportowych. Każdy z nas ćwiczy według własnych możliwości i nie powinien nadmiernie forsować swojego organizmu. Z tego względu ważne…

Alternatywą dla tradycyjnych ćwiczeń fitness jest aqua aerobik. Ten świetny sposób na wytrenowanie swojego ciała poleca się dla każdego kto potrafi pływać. Wysiłek w wodzie jest bardzo przyjemny, gdyż niweluje ona wszelkie obciążenia na…

Wybierając zestaw ćwiczeń dla siebie, należy kierować się indywidualnymi predyspozycjami. Są jednak treningi pozwalające na wytrenowanie w sobie każdej partii ciała zalicza się do nich trening obwodowy. Jeżeli zależy Tobie na szybkich…

Trening siłowy ma za zadanie pomóc spalić tkankę tłuszczową, ukształtować wysportowaną sylwetkę i wzmocnić siłę ćwiczącego. Jeśli pomimo zaangażowania w regularny wysiłek nie widzisz rezultatów, jest prawie pewne, że nie przestrzegasz…