Fitness

Chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej z konkretnych partii ciała? A może Twoim celem jest ogólna poprawa kondycji fizycznej? Nie wiesz, jak się za to zabrać? Trening personalny będzie najlepszym rozwiązaniem Twoich problemów. Czym jest…

  Dzięki metodzie bioimpedancji elektrycznej możliwe jest określenie zawartości beztłuszczowej masy ciała, tkanki tłuszczowej, stopnia nawodnienia organizmu czy też jego podstawową przemianę materii. Analizator składu ciała InBody 770 czy…

Zawsze, gdy zastanawiamy się nad wyborem odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń, najpierw chcemy poznać przewidywane efekty. Dzięki temu możemy łatwiej ustalić, czy dane urządzenie jest tym, co potrzebujemy. Jednym z najpopularniejszych…

Chcąc rozpocząć wykonywanie aktywności fizycznej w domu, najczęściej zaczynamy od brzucha. W większości przypadków są to plany treningowe znalezione w internecie lub polecone nam przez znajomego/znajomą. Po przejrzeniu zdjęć obrazujących…

Jak ćwiczyć na siłowni, aby osiągnąć zamierzone efekty to z całą pewnością jedno z najczęściej zadawanych pytań. Odpowiadając na pytanie pod tytułem jak ćwiczyć na siłowni należy przede wszystkim podkreślić, że dla skuteczności treningu…

Ćwiczysz crossfit lub fitness? A może trenujesz z obciążeniami na siłowni? Twoim must have są odpowiednio dobrane buty sportowe! Nie wiesz, jak wybrać najlepsze? Podpowiadamy, na co warto zwrócić uwagę przy wyborze obuwia treningowego!…

Jednym z najważniejszych elementów kobiecego stroju sportowego jest odpowiednio dobrany stanik sportowy. O ile nic się nie stanie, jeśli poćwiczymy od czasu do czasu w zwykłej koszulce, o tyle treningi w zwyczajnym staniku mogą mieć ogromny…

Jumping fitness Ćwiczenia na trampolinie inaczej nazywane są jumping fitness. Odznaczają się one dużą efektywnością w spalaniu kalorii i zrzucaniu zbędnych kilogramów. Do ich wykonywania może nam posłużyć zwykła dziecięca mała trampolina …

Twerking to jedna z metod tańczenia istniejąca na świecie już od prawie 30 lat. Jednakże największy szczyt popularności przeżywał parę lat temu, gdy piosenkarka i aktorka – Miley Cyrus, zaprezentowało go na gali MTV VMA 2013. W klubach,…

Jednym z najbardziej fascynujących państw europejskich dla wielu mieszkańców kontynentu jest Portugalia. Połączenie nowego ze starym, wspóistnienie obszarów, których nie zmieniły jeszcze europejskie fundusze, odmienna od innych kultura…