przeglądanie Kategoria
Fitness
Fitness dla mam z dziećmi.
Śmiało można stwierdzi, że wszystkie młode mamy chcą jak najszybciej po porodzie odzyskać swoją dawną sylwetkę. Problem polega na pogodzeniu obowiązków matki i kobiety. Instynkt nie pozwala opuścić małego szkraba, jednak chęć zrzucenia…
Rower stacjonarny- jaki wybrać aby chudnąć?
Jazda na rowerze, tak normalnym jak i stacjonarnym, to świetny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów i poprawę kondycji fizycznej. Jeśli lubisz znajdować wymówki przed wyjściem na rower, zakup roweru stacjonarnego wydaje się być trafionym…
Kołyska do brzuszków. Jak ćwiczyć żeby schudnąć?
Pewnie nie raz zadawaliście sobie pytanie, jak ćwiczyć mięśnie brzucha w domu? Czy brzuszki wystarczą? Czy jest jakiś przyrząd, który może ułatwić i uprzyjemnić ćwiczenia? Jeżeli jesteście ciekawi, jakie są odpowiedzi na powyższe pytania,…
Trening z hantlami dla kobiet.
Lubisz chodzić na siłownie? Orbitrek, bieżnia i rowerek to dla Ciebie chleb powszedni? Nigdy za to nie "wyciskałaś" na ławeczce? Nie podnosiłaś ciężarów, nawet w postaci najmniejszej hantelki? No tak, nie chcesz przecież być zbudowana jak…
Fitball a odchudzanie, fitball a zdrowy kręgosłup
Fitball jest świetnym sposobem na wyrzeźbienie sylwetki i pozbycie się zbędnych kilogramów. Nic więc dziwnego, że w ostatnich latach ćwiczenia te zyskały coraz większe grono fanów.
Czym jest fitball?
Fitball polega na ćwiczeniach z gumową…
Jak efektywnie ćwiczyć na skakance?
Kto by pomyślał, że przedmiot tak popularny w naszym dzieciństwie jest fantastycznym narzędziem fitnessu! Dzięki niej możemy pozbyć się niechcianych kilogramów, wysmuklić i ujędrnić nasze ciało. Niestety, nie wystarczy tylko skakać na…
Jak ćwiczyć z Bosu? Ćwiczenia z Bosu na odchudzanie
Świat goni naprzód i nie znosi zastoju, również w sporcie. Jednym z nowszych przyrządów do ćwiczeń jest Bosu. Czym jest? Jak się na nim ćwiczy? Czy warto kupić go do użytku domowego? Na te i wiele innych pytań odpowie ten artykuł.
Bosu…
Jak ćwiczyć z ekspanderem?
Ekspander to urządzenie do ćwiczenia cieszące się duża popularnością. Jest dość wielofunkcyjne- pozwala ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej jak i ramion, pleców oraz nóg. Nie zajmuje dużo miejsca, można go zabrać w wakacyjną podróż oraz…
Hula-Hoop na odchudzanie! Ćwiczenia z hula-hoop.
Ćwiczenia z hula-hoop wykorzystywane są głównie w modelowaniu talii. Podczas kręcenia pracują mięśnie proste brzucha oraz mięśnie skośne zewnętrzne i wewnętrzne- innymi słowy zaangażowane są praktycznie wszystkie mięśnie brzucha.
Kręcenie…
Jak kręcić hula-hoop?
Czy zadawałaś sobie pytania: Jaki jest łatwy i przyjemny sposób na ujędrnienie za jednym zamachem brzucha, ud i pośladków? W jaki sposób można połączyć trening i zabawę? Co jest alternatywą dla nudnych brzuszków i joggingu? Jak można…