Sporty indywidualne

Zanim zdecydujemy się na uprawianie sportów zimowych powinniśmy się do nich odpowiednio przygotować – bez względu na to, czy jest to jazda na łyżwach, nartach czy snowboardzie. Każda taka „zimowa” aktywność wymaga odpowiedniego…

Praca nad sylwetką nie jest łatwa. Na szczęście mamy do wyboru wiele różnych opcji aby wyrzeźbić mięśnie czy zrzucić nadprogramowe kilogramy. Siłownie i fitness kluby stoją przed nami otworem! W nich znajdziemy przeróżny sprzęt, który…

W dzisiejszych czasach wszyscy chcą wyglądać jak najlepiej. Piękna, smukła linia talii czy wspaniale wyrzeźbione muskuły są celem dla wielu z nas. Jak łatwo wyszczuplić sylwetkę i poprawić muskulaturę? Szukamy coraz to nowych dróg aby…

Jazda na rowerach BMX (ang. bicykle motocross) ma swoje początki w Stanach Zjednoczonych lat siedemdziesiątych. Mowa tu o jeździe na rowerach z 20 lub 24 calowymi kołami i uproszczonej budowie (bez przerzutek) po specjalnie przygotowanym…

Pewnie nie raz w pubach czy knajpach lub też w specjalnych klubach przypatrywaliście się grze w bilard. Gracze skoncentrowani, pochyleni nad stołem w skupieniu mierzą kąt i odległość, aby wykonać perfekcyjne uderzenie i posłać bilę w łuzę.…

Kick-boxing jest jedną z najpopularniejszych sztuk walki w Polsce i na świecie. Ten sport łączy w sobie kopnięcia oraz techniki boksu. Kick-boxing można podzielić na dwa główne nurty – amerykański (nazywany również „full-contact karate”) i…

Gra w golfa uchodzi za rozrywkę bogaczy, elit. Filmowi amanci w nienagannych strojach i specjalnym obuwiu niespiesznie mierzący do piłek- to pewnie pierwszy obraz nasuwający się na hasło „gra w golfa”. Czy jest tak naprawdę? Oczywiście, że…

Przekraczając próg siłowni już wiesz, że to już dziś. Dziś zaczniesz walkę o lepszą sylwetkę. Dziś zaczniesz pierwszy trening na siłę aby zwiększyć masę mięśni. Czy same ćwiczenia wystarczą? Jak je odpowiednio rozplanować? Możesz czuć się…

Kolejne wakacje spędziłeś leżąc na plaży do góry brzuchem? Pod aktywność fizyczną możesz podciągnąć spacery do sklepu? Chcesz coś zmienić? Spróbuj windsurfingu! Zakochasz się bez dwóch zdań! Woda i wiatr, deska i pokonanie dystansu na…

Nurkowanie jest jedną z najprzyjemniejszych form rekreacji znanych człowiekowi. Obcowanie z naturą, na co dzień ukrytą przed wzrokiem ciekawskich, dostarcza niezapomnianych wrażeń. Sama społeczność nurków też jest rewelacyjna! Godzinne…