Sporty indywidualne

Jeśli uprawiamy sport, to nasza dieta jest niezwykle ważna. Okazuje się, że jest równie istotna jak same ćwiczenia. Bez odpowiedniego odżywiania się nie osiągniemy takich wyników i efektów jak spożywając pełnowartościowe i odpowiednio…

Przeziębienie dopada nas nawet kilkukrotnie w ciągu roku. Czy oznacza to, że musimy na jakiś czas zrezygnować z aktywności fizycznej? A może ćwiczenia pomogą nam w szybszym powróceniu do zdrowia? I czy można uprawiać sport czując, że łapie…

Szał na deskorolki sprzed kilku lat nie minął i nie osłabł, można powiedzieć, że ewoluował. Deskorolka od kilku lat ma godnego następcę- jest nim waveboard. Choć zasada jest taka sama, te dwa rodzaje deskorolek różnią się między sobą budową…

Śmiało można stwierdzi, że wszystkie młode mamy chcą jak najszybciej po porodzie odzyskać swoją dawną sylwetkę. Problem polega na pogodzeniu obowiązków matki i kobiety. Instynkt nie pozwala opuścić małego szkraba, jednak chęć zrzucenia…

Ścianki wspinaczkowe stanowią element wyposażenia wielu klubów fitness i ośrodków sportowych i rekreacyjnych. Wspinaczka ściankowa może być traktowana jako forma treningu lub dyscyplina sportowa. Jeśli do tej pory nie miałeś do czynienia z…

Nie lubisz aerobiku i wolisz trenować indywidualnie? Jeśli tak do spinning jest idealną formą aktywności fizycznej właśnie dla ciebie. Spinnig to zajęcia na rowerach stacjonarnych. Cieszy się coraz większą popularnością na siłowniach. Nie…

Jazda na rowerze, tak normalnym jak i stacjonarnym, to świetny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów i poprawę kondycji fizycznej. Jeśli lubisz znajdować wymówki przed wyjściem na rower, zakup roweru stacjonarnego wydaje się być trafionym…

Pewnie nie raz zadawaliście sobie pytanie, jak ćwiczyć mięśnie brzucha w domu? Czy brzuszki wystarczą? Czy jest jakiś przyrząd, który może ułatwić i uprzyjemnić ćwiczenia? Jeżeli jesteście ciekawi, jakie są odpowiedzi na powyższe pytania,…

Uprawianie sportów jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Dzięki aktywności fizycznej zyskujemy nie tylko zdrową i zgrabną sylwetkę, ale też pozbywamy się nadprogramowych kilogramów. Aby jednak efekty były jak najlepsze konieczna jest…

Lubisz chodzić na siłownie? Orbitrek, bieżnia i rowerek to dla Ciebie chleb powszedni? Nigdy za to nie "wyciskałaś" na ławeczce? Nie podnosiłaś ciężarów, nawet w postaci najmniejszej hantelki? No tak, nie chcesz przecież być zbudowana jak…