Suplementy

Niektórzy sportowcy nadal sięgają bardzo łatwo szukają wspomagaczy, które ułatwią im odniesienie sukcesu w sporcie oraz upragnioną sylwetkę. Najczęściej jednak chodzenie na skróty może mieć bardzo nieprzyjemne konsekwencje, tak jest też i w…

Klatka piersiowa jest obok bicepsa najczęściej i jest najchętniej trenowaną partią mięśni na siłowni. To na nią zwraca się najwięcej uwagi. Nie bez powodu pierwsze pytanie o postępy na siłowni najczęściej brzmi “ile wyciskasz na klatę?”.…

Kreatyna jest suplementem diety, po który bardzo chętnie sięgają sportowcy, ale nie tylko. Jest to substancja naturalnie syntezowana w ludzki organizmie przez aminokwasy. Jej główną właściwością jest pomoc przy wzroście objętości mięśni,…

Tryptofan jest aminokwasem, który pełni wiele funkcji w ludzkim organizmie. Jest to aminokwas, którego nie jesteśmy w stanie syntezować sami, w związku z czym musimy pozyskiwać go razem z pokarmem, dlatego na rynku istnieje wiele…

Tauryna to substancja znana wśród kulturystów i osób czynnie uprawiających inne sporty, jest aminokwasem niebiałkowym zawierającym siarkę, licznie występuję w zwierzęcych tkankach, a najwięcej gromadzi się go w mięśniach szkieletowych,…

Czujesz się osłabiony, a może miewasz bardzo często obniżone samopoczucie, brakuje Ci energii a co gorsza miewasz problemy na treningach? To mogą być niedobory elektrolitów, które bywają bardzo niebezpieczna dla zdrowia. Przy regularnych…

Leucyna to związek chemiczny niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oznacza to, że organizm pozyskuje ją z zewnętrznych źródeł takich jak pokarm a następnie transportuje do osocza i albumin. Najczęstszym źródłem leucyny są…

Kreatyna to obecnie jeden z najpopularniejszych suplementów diety dla sportowców, ale nie tylko. Dawniej jedynie profesjonalni i zawodowi sportowcy interesowali się odżywkami i suplementami diety, które mogłyby zwiększać ich osiągi…

Zdarza Ci się nie mieć czasu na dobre śniadanie? Zamiast niego często wybieramy kawę, jednak sama kawa nie wystarczy aby zapewnić nam kalorie chociaż na kilka godzin, w dodatku nie zawiera ona wielu składników odżywczych, a zatem można się…

Czym jest jabłczan kreatyny? Jabłczan kreatyny  (TCM - tri creatine malate) to związek powstały z syntezy cząsteczki kreatyny z kwasem jabłkowym. Taka forma kreatyny charakteryzuje się o wiele większą rozpuszczalnością niż tradycyjna…