Sporty indywidualne

Klatka piersiowa jest obok bicepsa najczęściej i jest najchętniej trenowaną partią mięśni na siłowni. To na nią zwraca się najwięcej uwagi. Nie bez powodu pierwsze pytanie o postępy na siłowni najczęściej brzmi “ile wyciskasz na klatę?”.…

W ostatnich latach widać wyraźny wzrost zainteresowania sportami biegowymi i ich specyficznymi odmianami takimi jak triathlon. Coraz więcej osób uprawia jogging, co łatwo zaobserwować chociażby po liczbie uczestników maratonów i ilości…

Trening push-pull powstał w okolicy lat 80-tych na potrzeby kulturystyki, dzisiaj nieco się zmienił i został zmodyfikowany, a trenowany jest chętnie przez wielu sportowców zawodowych oraz hobbystycznych. Trening push-pull zapewnia nie tylko…

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownia i nie wiesz jak się do tego zabrać? Nie masz wystarczająco dużo pieniędzy aby móc pozwolić sobie na wykupienie treningów z trenerem personalnym? Nigdy wcześniej nie próbowałeś treningu siłowego i…

Jazda na rolkach jest jedną z najpopularniejszych form aktywności na świeżym powietrzu. To nie tylko fantastyczna forma ćwiczeń pozwalających nam spalić zbędne kalorie ale również świetna zabawa! Rolki rekreacyjne, inaczej nazywane rolkami…

Panie z reguły znacznie więcej czasu poświęcają kupując buty sportowe (i nie tylko) aniżeli panowie. Sugerują się bowiem nie tylko ich funkcjonalnością, ale też kolorem i modnym fasonem. Jakie buty więc wybrać? Panie powinny wybierać…

Interesuje cię longboard, ale kompletnie nie wiesz jaki masz wybrać? Stawiasz dopiero pierwsze kroki w tym sporcie i nie wiesz jaki sprzęt wybrać na początek? Podajemy ci kilka wskazówek, dzięki którym będziesz mógł zobaczyć czym jest…

Wiele osób jest przekonanych, że drążki do podciągania niczym się od siebie nie różnią. Osoby, które się podciągają i korzystają z tej aktywności fizycznej wiedzą, że sprawa nie jest wcale taka prosta i oczywista. Producenci oferują szeroką…

Dawniej tradycyjne hulajnogi można było spotkać na każdym rogu. Sprzęt ten skradł serca nie tylko dzieciaków, ale i dorosłych. Obecnie wciąż jest dostępny w sklepach, ale cieszy się mniejszą popularnością niż niegdyś.  Producenci…

Jeśli chodzi o sakwy rowerowe, to jest ich obecnie całe mnóstwo na rynku. Trudno więc się zdecydować na tą najlepszą.  Początkujący kolarze najczęściej decydują się na sakwy firmy Crosso, które są najpopularniejsze. Jazda miejska czy…