Fitness

W ostatnich latach w sklepach aż roi się od różnego rodzaju trampolin. Ta forma aktywności zyskała miłośników nie tylko wśród najmłodszych. Także dorośli ją pokochali. Pojawiły się więc różnego rodzaju ćwiczenia, które mają poprawić naszą…

W życiu każdej trenującej osoby przychodzi taki moment, kiedy pragnie nadbudować swoją masę mięśniową. Dzieje się to z różnych powodów czy to dlatego, że idą wakacje i lato czy też ze zwykłej chęci „przypakowania” i wzmocnienia. Wtedy też…

Tłuszcz, który pokrywa brzuch, nazywany potocznie oponką lub mięśniem piwnym to problem, z którym zmaga się wiele mężczyzn i kobiet. Oponka staje się szczególnie uciążliwą wiosną i latem, kiedy to chcielibyśmy pokazać trochę ciała na plaży.…

Czym jest trening funkcjonalny? Trening funkcjonalny to modne ostatnimi czasy pojęcie w sferze sportu i branży fitness. Sama nazwa wskazuje, że trening ma swoje konkretne zastosowanie.  Błędnie krąży jednak pojęcie odnośnie tego, czym jest…

Współcześnie rozwijają się zagadnienia związane z żywieniem a także tematyka zdrowego trybu życia. Wszytsko na korzyść ludzi poprzez ich uświadamianie i nakłanianie do zmiany dotychczasowego stylu życia. Jest to powodem, dla którego wiele…

Stepper jest znany chyba wszystkim osobom aktywnym fizycznie bądź tym, które choć raz odwiedziły siłownie. Jest to doskonały sposób na poprawienie swojej sylwetki i pozbycie się zbędnych kilogramów. Niestety nie zawsze mamy czas, by…

Środki masowego przekazu od dłuższego okresu czasu promują zdrowy styl życia, próbując tym samym nakłonić ludzi do większej aktywności fizycznej. Niestety często nasze plany dotyczące diety, regularnego uczęszczania na siłownie, czy…

Domowa siłownia jest świetnym rozwiązaniem dla osób które nie chcą, lub z różnych powodów nie mogą uczęszczać na siłownię. Pisaliśmy już o wyborze bieżni czy ławeczki do ćwiczeń, dziś chcemy zając się rowerami treningowymi. Jaki model…

Ćwiczenia i odpowiednia dieta są niezwykle ważne! Dzięki aktywności fizycznej nasze ciało wygląda wspaniale i jest zdrowsze, a jak powszechnie wiadomo- „w zdrowym ciele zdrowy duch!”.  Jednak trzeba szczerze powiedzieć, że czasami trudno…