Sporty indywidualne

Deskorolka – świetna rozrywka, wielokrotnie z dodatkiem adrenaliny (jeśli wykonujemy na niej cyrkowe wręcz triki i akrobacje). Czy jazda na niej jest tak łatwa, jak się wydaje? Wiele osób myśli, że jazda na deskorolce jest banalnie prosta.…

Uprawiając wiele sportów powinniśmy się zaopatrzyć w ochraniacze. Dotyczy to zarówno początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Dzięki odpowiednim zabezpieczeniom unikniemy kontuzji, które mogą narazić nasze zdrowie, a nawet i życie.…

Rolki to świetny i bardzo przyjemny sport. W ostatnich latach możemy zauważyć coraz więcej zwolenników tzw. „butów na kółkach”. Dzięki nim mamy szansę zgubić zbędne kilogramy oraz doskonale wyrzeźbić swoją sylwetkę (szczególnie nogi).…

Na większość basenów, by móc z nich korzystać trzeba mieć czepek. Można z niego ewentualnie zrezygnować w strefie relaksu, jednak jest to część naszego stroju, którą powinniśmy mieć przy sobie idąc popływać. Dlaczego są takie wymagania?…

W sklepach jest mnóstwo płetw do pływania. Nie znaczy to, że wszystkie są dobre. Dlatego zanim wybierzemy się na zakupy, warto sprawdzić czym różni się od siebie sprzęt. Trzeba też określić w jakim celu będzie stosowany (np. do nurkowania).…

W ostatnich latach ogromną popularnością cieszy się NordicWalking. Niemalże wszędzie można spotkać ludzi chodzących z kijkami. Czy ten sport pomoże w pozbyciu się zbędnego tłuszczyku? NordicWalking istnieje dopiero od około 20 lat, a więc…

Codziennie słyszymy o nowych sposobach na ćwiczenia. Zwykłe interwały czy cardio na maszynach mogą się w końcu znudzić i co wtedy? Gdy czujesz, że popadasz w rutynę a jednocześnie twój organizm domaga się czegoś więcej, postaw na całkiem…

Czy grając w tenisa można schudnąć? Tenis ziemny wciąż nie jest królującym sportem wśród Polaków. Jednak sukcesy polskich tenisistów tenisistek w ostatnich latach sprawiają, że coraz więcej osób zaczyna się nim zainteresować. Jeszcze kilka…

Ile kalorii spalisz na bieżni? Chcesz się pozbyć zbędnych kilogramów, ale nie wiesz, na który sprzęt dostępnym na siłowni się skusić? A może masz zamiar kupić jakieś urządzenie i ćwiczyć w domu? Idealnym sposobem jest bieżnia. Nadaje się…

Wszyscy przekraczający metę startowali kiedyś z poziomu amatora. Siła, wytrzymałość, a przede wszystkim determinacja wyłaniają prawdziwych profesjonalistów. Niestety, przy obecnie nieograniczonym dostępie do siłowni zapominamy, że chęci to…